Видеоигры помогают уменьшить стресс на работе

Ученые Университета Центральной Флориды (США) провели исследование и пришли к выводу, что видеоигры, в которые играют люди во время перерывов на отдых, способны помочь восстановить настроение, испорченное стрессом на работе.

В ходе исследования 66 участников работали на компьютере, а затем им дали пятиминутный перерыв. Во время отдыха люди играли в случайную видеоигру под названием Sushi Cat, участвовали в расслабляющей активности или тихо сидели в кабинете без использования телефона или компьютера. На протяжении всего эксперимента ученые фиксировали настроение испытуемых, уровень стресса и их когнитивные функции.

Участники третьей группы чувствовали, что меньше вовлечены в работу и начинали беспокоиться из-за этого, а сотрудники, занимавшиеся активным отдыхом, наблюдали снижение отрицательного влияния. Только участники первой группы, игравшие в видеоигру, уверенно сказали, что их самочувствие после перерыва улучшилось.